グループ・サークル　（637）Studio NICO NIC☺ HAPPY （スタジオにこにこハッピー）

　詳しくは、ブログ（最下欄）をご参照ください。

　1.毎週火曜日　午後8時～9時（心と体が軽くなるヨガ）　
　2.隔週の木曜日　午後8時～9時（ヨガニドラー寝ながら簡単瞑想）
　3.毎週金曜日　午後8時～9時30分（JazzHiphopダンスレッスン）
　4.毎週土曜日　午前10時～11時（心と体が軽くなるヨガ）
　5.毎週土曜日　午後8時～9時（Zoomオンラインダンスレッスン）
　

　
　1　富岡ふれあいセンター　
　2　桜ヶ丘ふれあいセンター
　3・4　安桜ふれあいセンター
　5　Zoomオンライン

　・心と体が軽くなるヨガ（60分・1レッスン）
　・ヨガニドラー寝ながら簡単瞑想（60分・1レッスン）　
　　　　体験：1,000円、2回目以降：1,400円　現金支払
　・JazzHiphopダンスレッスン（90分・1レッスン）
　　　　体験：1,000円、2回目以降：1,500円　現金支払
　・J‐POPオンラインダンスレッスン（60分・月会費）
　　　　体験・2回目以降　各1,000円　銀行振込　

すべての人が笑って人生を楽しむために　
Studio NICO NICO HAPPYでは、
・体から心をととのえる
・心から体をととのえる
両方からアプローチするメニューで、皆さまのサポートをします！
どのクラスも初心者大歓迎！ 

【心と体が軽くなるヨガ】　
ヨガの立位・座位・仰向けのポーズで全身を動かし、体の強さとしなやかさを手に入れ、帰るころには、呼吸が深くなって、明晰で平穏でリラックスしています。

【ヨガニドラー寝ながら簡単瞑想】　
30～40分ほどヨガをした後、仰向けで瞑想します。
瞑想中はインストラクターの声でガイドしますので、誰でも簡単に瞑想できます。
1時間のヨガニドラーは、4時間分の睡眠時間に相当する程に、心身を回復させ最高のリラクゼーションを味わうことができます。

【JazzHiphopダンスレッスン】
女性ならではの美しさ・セクシーさ・表現を楽しみ、曲に合わせて踊るクラスです。
レッスンの中で、経験者と初心者のクラスを分けていますので、安心して受講できます。

【ZoomオンラインJ‐POPオンラインダンスレッスン】
ダンス初心者向けのクラスです。Zoomだから移動なく、家事をやりながらダンスも楽しめちゃうクラスです。