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関市
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健康づくり教室

[2017年4月1日]

ID:8158

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平成29年度「健康づくり教室」参加者を募集します

今年度は関・上之保(武儀)の2会場で開催します

「健康づくり教室」とは

地域で活躍する健康づくりのボランティア、関市健康づくり食生活改善推進員(ヘルスメイト)を養成する教室です。

この教室では、食事や運動など、いろいろな健康づくりが楽しく学べます。

ご自身だけでなく家族の健康づくりにも役立つ内容ばかり。

覚えたことを家庭で実践して、健康寿命を伸ばしましょう。

栄養士や保健師、運動指導員など専門のスタッフがわかりやすく解説をしますので、運動や料理に自信がなくても大丈夫です。

※関市健康づくり食生活改善推進員(ヘルスメイト)は、健康づくりと食生活改善を実践するボランティアです。

 ⇒ 関市健康づくり食生活改善推進協議会について

日程と内容

実施場所:関市保健センター(日ノ出町1丁目3-3)

関市保健センター
 16月7日(水)

 ・開講式
 ・調理実習「栄養バランス食」
 ・講義「関市の健康づくりとしあわせヘルスプラン」

 27月13日(木)

 ・調理実習「食育~新しい共食」
 ・講義「食の安全と食中毒予防」

 38月8日(火)

 ・健康づくりと運動(実習)「身体を動かす大切さ」
 ・調理実習「メタボ予防食1~肥満予防」

 49月5日(火) ・健康づくりと運動「体のお悩み解決!」
 ・調理実習「おいしい減塩」
 ・演習「お口の健康と歯周病予防」
 510月10日(火)

 ・健康づくりと運動「ウオーキング」
 ・調理実習「脂質異常症予防」
 ・「食品成分表」を使いこなそう

 611月7日(火) ・健康づくりと運動「運動で認知症予防」
 ・調理実習「家族で糖尿病予防」
 ・演習「グループで献立を作りましょう」 
 712月11日(月)

  ・調理実習「丈夫な骨づくり」
 ・演習「グループで献立を作りましょう」

 81月24日(水)

 ・調理実習「グループ献立の完成」
 ・修了式、反省会
 ・関市健康づくり食生活改善推進協議会の紹介

◆時間   午前9時30分~午後2時30分

◆参加費  1,000円(テキスト代等)

◆対象者  市内在住の70歳未満の方(男女問いません。)

◆定員   30名

◆その他  5回以上の出席で修了証書をお渡しし、関市健康づくり食生活改善推進員(ヘルスメイト)の資格が得られます。

◆申込み  5月20日(金)までに関市保健センターへ
        (電話:24-0111/ファックス:23-6757/Email:hoken-c@city.seki.lg.jp

       *1回ごとの申し込みは受付いたしません。

◆せき*しあわせヘルスマイレージ対象事業です。

 

実施場所:上之保生涯学習センター(上之保15110)

上之保生涯学習センター
17月28日(金)

 ・開講式
 ・調理実習「栄養バランス食」
 ・講義「関市の健康づくりとしあわせヘルスプラン」

 28月30日(水)

 ・講義「食の安全と食中毒予防」
 ・調理実習「食育~新しい共食」 

 39月27日(水)

 ・講義「生活習慣病予防」
 ・調理実習「おいしい減塩」

 410月20日(金)

 ・健康づくりと運動「体のお悩み解決!」
 ・調理実習「脂質異常症予防」
 ・演習「お口の健康と歯周病予防」

 511月21日(火) ・運動実習「ウオーキング」
 ・調理実習「家族で糖尿病予防」
 ・「食品成分表」を使いこなそう
612月20日(水) ・調理実習「丈夫な骨づくり」
 ・グループで献立づくり
 71月30日(火)

 ・調理実習「グループ献立」
 ・修了式、反省会
 ・関市健康づくり食生活改善推進協議会の紹介

◆時間   午前9時30分~午後2時30分

◆参加費  1,000円(テキスト代等)

◆対象者  市内在住の70歳未満の方(男女問いません。)

◆定員   10名

◆その他  5回以上の出席で修了証書をお渡しし、関市健康づくり食生活改善推進員(ヘルスメイト)の資格が得られます。

◆申込み  6月30日(金)までに武儀保健センターへ
        (電話:40-0020/ファックス:49-3189/Email:hoken-c@city.seki.lg.jp))

       *1回ごとの申し込みは受付いたしません。

◆せき*しあわせヘルスマイレージ対象事業です。

参加者募集チラシと、28年度参加者の感想

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お問い合わせ

関市役所市民環境部保健センター(日ノ出町1丁目3-3)

電話: 0575-24-0111

ファクス: 0575-23-6757

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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