出前講座（市民）　「リフレッシュヨガ＆筋力トレーニング」

No.市民160
リフレッシュヨガ＆筋力トレーニング

ユミコ
YUMIKO

約60分

　ウエストまわりの引き締め、肩こり、腰痛の改善に効果的な、どなたでもできる運動です。
　柔軟性は必要ありません。体も心もすっきりできる簡単体操です。
　リラクゼーション効果もとても高いエクササイズです。

成人、高齢者

バスタオルあるいはヨガマット

不要

生涯学習課に電話、または直接お越しください。
登録者に確認後、連絡先などの情報を提供します。