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コロナに負けない!体づくりをしましょう

[2020年6月18日]

ID:15481

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コロナに負けない!体づくりをしましょう

自粛生活が続き、体を動かす機会が減っていませんか?

食べても消費されず、”コロナ太り”になったり、逆に食欲が減ったり・・・筋力が落ちてしまうことも!

そんなみなさんに、おうちで取り組めるエクササイズをご紹介します。

おうちで取り組めるエクササイズをRIZAPがご紹介!

RIZAPと関市は、令和2年3月に協定を結び、健康増進プログラムを今年度実施予定です。

下記のURLをクリックすると、RIZAP公式YouTubeへつながります。ご自分に合った運動をぜひ、行ってみてください!

時間も短く手軽に始めたい方におすすめ!

RIZAPウェルネスプログラム公式チャンネルはこちら(別ウインドウで開く)

しっかり運動したい方におすすめ!

RIZAP(ライザップ)公式YouTubeはこちら(別ウインドウで開く)

この運動と合わせて、生活の中で活動量を増やすように心がけましょう。庭の草引き、床磨きなど家の掃除、畑仕事など、体を動かす機会を作りましょう。

お問い合わせ

関市役所健康福祉部(福祉事務所)市民健康課(日ノ出町1丁目3-3 保健センター内)

電話: 0575-24-0111

ファクス: 0575-23-6757

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

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