花粉症の対策を教えてください。

花粉症とは、杉やヒノキなどの花粉が原因で起きるアレルギー疾患です。

花粉という異物から体を守ろうとする免疫反応のひとつで、花粉に対して過剰に反応し起きるくしゃみ、鼻水、鼻づまり、眼のかゆみ、充血などの症状がでてきます。

一番の対策としては、花粉に接しないことが重要です。

外出する時は、メガネやマスクをし、原因の花粉を少しでも体の中に入れないようにする努力が必要です。

帰宅後は、衣類に付いた花粉をよく払って、家の中へ持ち込まないようにし、洗たく物や布団は、外に干さないようにしましょう。そして、うがい、手洗い、洗顔をしましょう。

その他、規則正しい生活を送ることは、免疫機能を保つために重要です。風邪をひかないことや、酒、タバコを控え、鼻の粘膜を守ることも大切です。鼻粘膜の炎症が進んでいない、ごく初期に治療開始すると、炎症の進行を止め重症化を予防できます。

鼻のムズムズや眼のかゆみなど、花粉症かな？と思ったら、早めに医療機関を受診しましょう。

　厚生労働省　花粉症対策　花粉症Q＆A集（別ウインドウで開く）