指導者　（106）篠田　雅子

NOSS（ノス）　日舞エクササイズ　　おうちでできる筋トレ＆ストレッチ

シノダ　マサコ
篠田　雅子

女性

2010年10月～今に至る

NOSS　インストラクター　日本おどりスポーツサイエンス

生涯学習2級インストラクター　トレーニングサポーター　筋トレインストラクター

どなたでも

応相談

応相談

応相談（使用料・空調代などの負担込み）

日本舞踊全く初めての方でも覚えられます。筋力アップ、転倒予防を目的に癒しの音楽でリラックス・リフレッシュして、みなさんと共に楽しい時間を過ごしましょう。和の踊りで、楽しく、美しく、健康を目指しましょう。家にある物（ラップの芯・ペットボトル・ゴルフボール・タオルなど）を使ったり、雨ふりなどでもおうちで筋トレ＆ストレッチを自分でやり方を覚えます。

生涯学習課に問い合わせてください。

午前8時30分〜午後5時15分（休館日を除く）

• 講義・指導の交渉・依頼は、登録者と利用者間で行ってください。