指導者　（151）藤田　美香

バランスボールエクササイズ・ボールストレッチ・ボールなしストレッチ

フジタ　ミカ
藤田　美香

下有知ふれあいセンター月2回指導。マーゴカルチャー教室で指導中（※）。関市成人向けヘルスアップ健康講座担当。子育てサークル・出張レッスン。関市内小学校親子ふれあい教室講師、レッスン指導。
※毎週金曜日：女性向け（産後ママ、一般女性）、毎週月曜日：中高年向け男女クラス

一般社団法人体力メンテナンス協会認定　バランスボールインストラクター
産後バランスボールインストラクター

入門、初級、中級、上級

どなたでも

応相談

どこでも

応相談（指導料：受講生1人あたり1,500円、関地域外については交通費要。）　

運動が久し振りの方、バランスボールを使った事のない方も、丁寧に指導します。体の柔軟性を高めながら、バランスボールに正しく座る基本姿勢から習得していきます。体幹を鍛えて腰痛予防・インナーマッスルを使い骨盤底筋群も鍛え、尿モレ・尿モレトラブル防止へ。
産後のエクササイズにも最適、赤ちゃん連れで参加可能です。中高年・高齢者向けイス有、自宅でもできるストレッチ指導も可。

生涯学習課まで問い合わせてください。

午前8時30分～午後5時15分（休館日を除く）

• 講義・指導の交渉・依頼は、登録者と利用者間で行ってください。