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関市
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出前講座(市民) 「ケガをしないための身体の使い方やストレッチを学ぼう」

[2018年10月12日]

ID:13058

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講座メニュー

No.市民178
ケガをしないための身体の使い方やストレッチを学ぼう

氏名・団体名

タカフジ ジュン
髙藤 潤

男性

講座時間

約90分

内容

ケガをしない、障がい予防のために必要な身体操作と柔軟性をチェックしていき、日頃から意識する動きや、エクササイズ・ストレッチを行います。

1.身体操作性と柔軟性などのボディチェック(30分)
2.1でできなかった・足りない点を改善させていくためのエクササイズやストレッチの実践(30分)
3.2をさらに応用させたエクササイズやトレーニングの実践(30分)

 

対象者

子ども、成人、その他(運動されている方、主に小学生~高校生)

学習者が用意するもの

運動ができるスペース

交通費

要(応相談)

手続き方法

生涯学習課に電話、または直接お越しください。
登録者に確認後、連絡先などの情報を提供します。

お問い合わせ

関市役所協働推進部生涯学習課(わかくさ・プラザ 学習情報館1階)

電話: 0575-23-7777

ファクス: 0575-23-7778

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

組織内ジャンル

協働推進部生涯学習課(わかくさ・プラザ 学習情報館1階)

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