グループ・サークル　（638）すこやかチェアービクス

健康寿命を伸ばす介護予防運動

すこやかチェアービクス

イシカワ　トキエ

石川　とき江

成人、高齢者（足腰に自信がない方、運動神経がない方でも可）

毎週金曜日

安桜ふれあいセンター

不要

要（2,200円）

エアロの曲に合わせてイスに座って有酸素運動を行ったあとは、今話題のロコモ体操で筋肉、骨、間接などの人が動くには欠かせない運動機能にスポットをあてて、ゆっくり身体を動かしていきます。

初めて参加される方は、1回無料で体験できます。

石川　とき江（イシカワ　トキエ）

090-9895-2971

• グループ・サークルへの参加・加入にあたっては、登録団体と十分に打ち合わせをしてください。