令和7年度（前期）成人学校講座　（16）シニア世代の健康体操

◆内容　　音楽にあわせイスに座ってできる簡単な体操です。慣れてきたら徐々にハードにします。

◆各回の内容
　　　第1回（5月21日）　音楽に合わせイスに座っての体操と、立った状態の体操を交互に行う。　
　　　第2回（6月  4日）　　※以下、1回目と同じ
　　　第3回（6月18日）　　　　
　　　第4回（7月  2日）　　　　
　　　第5回（7月16日）    　 　
　　　第6回（7月30日）     　 　
        第7回（8月 6日）　 　　　
　　　第8回（8月20日）　　　　
　　　第9回（9月 3日）　　　　
　　　第10回（9月10日）　
　　 　

◆講　師　　粥川　未紀子 先生（エアロビクス・ボクササイズインストラクター、高齢者体操指導者）

◆期　日　　5月21日、6月2・18日、7月2・16・30日、8月6・20日、9月3・10日　　
　　　　　　（いずれも水曜日）

◆時　間　　午前10時〜午前11時

◆会場　　武儀生涯学習センター　大会議室

20名

◆教材費　　全日程で　1,000　円　　（初回に集めます）

◆持ち物　　動きやすい服装、水分、5本指ソックス（なくてもよい）