令和8年度（前期）成人学校講座　（14）いくつになっても軽やかに！自分と向き合うやさしいヨガ

◆講座の紹介　　いくつになっても軽やかに！ゆったり動いて心も体を整える、やさしいヨガでリフ
　　　　　　　レッシュ！

◆各回の内容　　第1回（5月14日）　　ヨガの呼吸法　／　身体ほぐし　　 
　　　　   　　　第2回（5月28日）　    ※1回目と同じ
　　　　   　　　第3回（6月11日）      ※1回目と同じ
　　　　   　　　第4回（6月25日）      ヨガの呼吸法と身体ほぐし　／　呼吸にあわせた簡単ポーズ
　　　   　　　　第5回（7月  9日）　    ※4回目と同じ
　　　　   　　　第6回（7月23日）      ※4回目と同じ
                        第7回（8月27日）　　ヨガの呼吸法と身体ほぐし　／　リラックススポーズ
　　　　　　　   第8回（9月10日）　　リラックスポーズ　／　瞑想　　　
　　　　   　　　　

◆講　　師　　太田　英輝 先生　（ヨガインストラクター）

◆期日　　5月14・28日、6月11・25日、7月9・23日、8月27日、9月10日　（いずれも木曜日）

◆時間　　午前10時～午前11時15分

◆会場　　鮎之瀬ふれあいセンター　大会議室

　20名

◆教材費　　なし

◆持ち物　　動きやすい服装、ヨガマット（またはバスタオル）、水分