令和8年度（後期）成人学校講座　（6）軽やかな今日をはじめる 朝のヨガ教室

◆講座の紹介　　私を整える、健やかな朝のひととき。無理なく始める、心地よい1日のためのヨガ教室です。

◆各回の内容　　第1回（11月18日）　ヨガの呼吸と基本姿勢
　　　　　　　　第2回（12月  2日）　※1回目と同じ　        　　　              　    　　　　
　　　　　　　　第3回（12月16日）　※1回目と同じ　
                 　第4回（  1月  6日）  ヨガの応用
                   第5回（  1月20日）  ※4回目と同じ　
                   第6回（  2月  3日）  ※4回目と同じ　   
                   第7回（  2月17日）　心と身体を整える朝の習慣づくり

◆講　　師　　笹本　恭子 さん　（ヨガインストラクター E-RYT取得） 

◆期日　　11月18日、12月2日、12月16日、1月6日、1月20日、2月3日、2月17日　（いずれも、水曜日）

◆時間　　午前10時～11時

◆会場　　富野ふれあいセンター　大会議室　　（センターホームページ　⇛　こちら）

　20名

◆教材費　　なし

◆持ち物　　動きやすい服装、ヨガマット、タオル、水分補給用の飲み物