令和8年度（後期）成人学校講座　（9）やさしく楽しむベリーダンスエクササイズ

◆講座の紹介　　身体の各パーツを円運動させるベリーダンスのエクササイズで、血流を良くし身体や心をほぐします。

◆各回の内容　　第1回（11月  5日）　自分の体に興味を持つ　／　音でとりあえず動いてみる　　
　　　　　　　　第2回（11月19日）　※1回目と同じ　　　
　　　　　　　　第3回（12月  3日）　部分ごとの円運動　／　曲にあわせて少し振りをやってみる　
　　　　          第4回（12月17日）　※3回目と同じ
　　　　　　　　第5回（  1月  7日）  1つの曲で簡単な振りをつないでいく
                    第6回（  1月21日）  ※5回目と同じ
　　               第7回（  2月  4日）　※5回目と同じ　
                    第8回（  2月18日）　つないだ振りを踊ってみる       

◆講　　師　　いまた　まきこ さん（ダンス講師）

◆期日　　11月5日、11月19日、12月3日、12月17日、1月7日、1月21日、2月4日、2月18日　（いずれも木曜日）

◆時間　　午前10時30分～正午

◆会場　　西部ふれあいセンター　多目的室　（センターホームページ　⇛　こちら）

　20名

◆教材費　　なし

◆持ち物　　動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマット（ある方のみ）