自宅で運動！簡単エクササイズ‼(在宅運動支援動画)

運動やスポーツ活動のために外出することが困難な方でも、いつでも自由な時間に自宅で手軽に運動が行える動画を作成しました。現在Youtubeに、ヘルスアップ、シェイプアップ、体幹・筋力アップ、脂肪燃焼などのエクササイズ系、健康やヒーリングを目的としたヨガ、ストレッチなどの軽い体操や運動を掲載しています。

今回は前回の動画で予告した通り、「08．組み合わせトレーニング（立位のみ）」です。今回は少し激しめの運動が含まれていますが、その分効果は期待できます！在宅運動支援動画は今回の投稿で最後になります！動画は引き続きYoutubeに掲載され続けますので、ぜひこれからも継続して運動を行ってください！※この動画は中部学院大学 スポーツ健康科学部 有川ゼミの学生さんに作成していただきました。