令和7年度（後期）成人学校講座　（12）心も体もスッキリヨガ

◆講座の紹介　　ヨガ初心者でも安心。老若男女誰でも参加できます。ヨガで体も心も軽く快適な日常に♪

◆各回の内容　　※各回共通・・・一緒にヨガをして体をほぐしてポーズを取ります。
                     　第1回（11月  6日）　ヨガ　基本の動き　　 
　　　　   　　　　 第2回（11月20日）　ヨガ　ビヤガラアサナ
　　　　   　　　　 第3回（12月  4日）　ヨガ　太陽礼拝（1）
　　　　   　　　　 第4回（12月18日）　ヨガ　太陽礼拝（2）
　　　   　　　　　 第5回（  1月  8日）　ヨガ　ヒップオープニング
　　　　   　　　　 第6回（  1月15日）　ヨガ　ツイスト
　　　　   　　　　 第7回（  1月22日）　ヨガ　バリエーション　　   

◆講　　師　　相京　千江 先生　（ヨガインストラクター）

◆期日　　11月6・20日、12月4・18日、1月8・15・22日　（いずれも木曜日）

◆時間　　午前10時～午前11時15分

◆会場　　西部ふれあいセンター　多目的室

　20名

◆教材費　　なし

◆持ち物　　動きやすい服装、ヨガマット（またはバスタオル）、水分