クアオルト健康ウオーキング講座申し込み
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クアオルト健康ウオーキング講座に関する情報は、このページからお知らせします。
クアオルト健康ウオーキングの詳しい情報はこちら(別ウインドウで開く)
クアオルト健康ウオーキング 各講座のご案内
安桜山まちめぐりウオーキング・板取株杉の森ウオーキング
決まった日にちに各コースで開催するウオーキングです。
◎安桜山まちめぐりウオーキング
関市の文化や歴史を感じながら、体力に自信がない方でも歩きやすい約3.2kmのコースです。ウオーキング途中で本町BASEにも立ち寄ります。
どなたでもご参加いただけます。
9時受け付け開始、9時30分開始、12時30分終了予定
定員:15名(先着)
集合場所:関市保健センター(関市日ノ出町一丁目3番地3)
参加費:1 関市在住・在勤者300円 2 1以外500円
◎板取株杉の森ウオーキング
神秘的な株杉のパワーを感じながら歩く約1.2kmの短いコースです。10分程度のリラックスストレッチも行います。
ウオーキング後に板取川温泉で疲れをゆっくり癒しませんか。
9時30分受け付け開始、10時開始、12時終了予定
定員:15名(先着)
集合場所:21世紀の森公園 森林学習展示館(関市板取2340)
参加費:1 関市在住・在勤者300円 2 1以外500円
※申込はWEBのみ。代表者がまとめて申し込むことができます。また、申込者数が最少催行人数に満たない場合は講座を中止します。
日にち | コース | 申し込み期間 | WEB申し込みはこちらから |
---|---|---|---|
4月17日(月) | 安桜山 | 3月20日(月)から4月10日(月)まで | |
5月16日(火) | 板取 | 4月1日(土)から5月9日(火)まで | 5月16日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
6月2日(金) | 安桜山 | 5月1日(月)から5月26日(金)まで | 6月2日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
6月27日(火) | 板取 | 5月1日(月)から6月20日(火)まで | 6月27日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
7月3日(月) | 板取 | 6月1日(木)から6月26日(月)まで | 7月3日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
9月22日(金) | 板取 | 8月1日(火)から9月15日(金)まで | 9月22日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
10月16日(月) | 板取 | 9月1日(金)から10月9日(月)まで | 10月16日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
11月20日(月) | 安桜山 | 10月1日(日)から11月13日(月)まで | 11月20日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
1月17日(水) | 安桜山 | 12月1日(金)から1月10日(水)まで | 1月17日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
3月26日(火) | 板取 | 2月1日(木)から3月20日(水)まで | 3月26日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
3月27日(水) | 安桜山 | 2月1日(木)から3月20日(水)まで | 3月27日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
食プラスウオーキング
健康診断の結果で、生活習慣や食習慣の改善を指導されていませんか?
頑張らないウオーキング方法と生活習慣病予防のための知識を学んで、自身の健康を見直しましょう。
安桜山展望台まで行く約3.8kmのコースを歩きます。
おひるごはんとして、フレンチマスタードさんのバランス弁当「サンテランチ」をご賞味いただきます。ご夫婦、親子、友人との参加もOKです。
9時受け付け開始、9時30分開始、13時30分終了予定
コース:安桜山まちめぐり展望台コース
対象者:市内在住の30歳~65歳(同伴者は在住場所不問、年齢は小学生以上)
集合場所:せきてらす多目的ホール(関市平和通4丁目12番地1)
定員:15名(先着)
参加費:1,600円(弁当代含む)
※申込はWEBのみ。代表者がまとめて申し込むことができます。
日にち | 申し込み期間 | WEB申し込みはこちらから |
---|---|---|
5月21日(日) | 4月1日(土)から5月11日(木) まで | 5月21日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
9月24日(日) | 8月1日(火)から9月14日(木)まで | 9月24日申し込みフォーム (別ウインドウで開く) |
10月21日(土) | 9月1日(金)から10月11日(水)まで | 10月21日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
12月2日(土) | 11月1日(水)から11月21日(火)まで | 12月2日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
3月31日(日) | 2月1日(木)から3月21日(木)まで |
ヘルシーフレンチ弁当「サンテランチ」
サンテランチチラシ
- サンテランチチラシ.pdf サイズ:755.18KB
サンテランチの詳しくはチラシをご確認ください
お茶プラスウオーキング
日頃の疲れをホッと一息。頑張らないウオーキングと、古民家でお抹茶を楽しんでリフレッシュしませんか。
関市の文化や歴史も感じる約3.2kmのコースを歩きます。
9時受付開始、9時30分開始、12時30分終了予定
コース:安桜山まちめぐりコース
集合場所:関市保健センター(関市日ノ出町一丁目3番地3)
定員:10名(参加歴なしの方が優先、申し込みが多数の場合は抽選)
※参加の可否は、講座日の3~4日前にお申込み時に入力されるメールアドレス宛にメールで通知しますので、ご了承ください。
参加費:1関市在住・在勤者300円 21以外500円
※申し込みはWEBのみ。代表者がまとめて申し込むことができます。
日にち | 申し込み期間 | WEB申し込みはこちらから |
---|---|---|
4月22日(土) | 4月1日(土)から4月12日(水) まで | |
6月10日(土) | 5月1日(月)から6月1日(木)まで | 6月10日申し込みフォーム (別ウインドウで開く) |
11月12日(日) | 10月1日(日)から11月1日(水)まで | 11月12日申し込みフォーム(別ウインドウで開く) |
R5年度講座日程表
令和5年度クアオルト健康ウオーキング講座日程表
団体ウオーキング・企業向け健康ウオーキング
団体ウオーキング
10名以上の団体から、ウオーキング体験を受け付けます。日程等はあらかじめご相談ください。
企業向け健康ウオーキング
企業の健康経営ご担当の皆さま、健康経営にぜひご活用ください。
企業従業員グループでのウオーキング健康講座の申し込みを受け付けています。
日程調整が事前に必要です。市民健康課までお問合せください。
企業向け健康ウオーキングチラシ
関市クアオルト健康ウオーキング講座申し込み書類
(様式第1号)関市クアオルト健康ウオーキング講座申込書
(様式第2号)関市クアオルト健康ウオーキング講座参加者名簿
イベントウオーキング
コース周辺の施設との協働イベントや、ウオーキングにプラスして楽しめる特別なウオーキングを不定期で開催します。
参加時の持ち物や注意事項等
クアオルト健康ウオーキング講座への参加を希望される方への注意事項
1.講座受講前に、検温と体調確認をお願いします。風邪の症状、発熱・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状がある方は参加をご遠慮ください。
2.当日の血圧測定で、血圧が収縮期(最大)160mmHg以上または拡張期(最小)100mmHg以上(Ⅱ度高血圧)の方は、医師にご相談の上、差しさわりがないと判断されている場合のみ参加可能です。
3.当日の血圧測定で、血圧が収縮期(最大)180mmHg以上または拡張期(最小)110mmHg以上(3度高血圧)の方は、参加できませんのでご了承ください。
4.基本的には、小雨の場合は決行します。講座開催日の午前6時時点で、関市内に警報が発令されている場合、安全確保のために講座は中止します。午前6時以降に警報が解除された場合も開催しません。
5.ウオーキング参加中は、実践指導者(専門ガイド)の指示に従ってください。
6.マダニに注意が必要です。春から秋にかけてはマダニの活動が盛んになります。耳を覆う帽子、首に巻くタオル、長袖、長ズボン、足を完全に覆う靴を着用し、肌の露出を少なくしてください。また、野生動物との接触は避けてください。
講座参加時の持ち物等
【服装】
体温調整をしやすく歩きやすい服、歩きやすい靴(舗装されていない道も歩きますので、滑りにくいものが好ましい)、リュックサック。帽子等があると好ましいです。
※春から秋にかけてはマダニの活動が盛んになります。耳を覆う帽子、首に巻くタオル、長袖、長ズボン、足を完全に覆う靴を着用し、肌の露出を少なくしてください。
【持ち物】
参加費、飲み物、タオル、雨具(レインウエア等)、虫よけスプレー等必要なもの。
※傷害保険※
講座参加者に対して、傷害保険に加入します。
※講座対象の除外※
次に該当するときは、講座を行いません。
・公の秩序又は善良の風俗に反するおそれがあるとき。
・個人や団体が政治活動、宗教活動その他これに類する活動を目的とした催し、会合等の一環で講座に参加するとき。
・個人や団体が暴力団員による不当な行為の防止工に関する法律(平成3年法律第77号)第2条第2号に規定する暴力団であるとき。
・商業宣伝、特定の団体の宣伝又は売名を目的として講座に参加するとき。
・上記に掲げるもののほか、市民健康課長が講座の参加を不適当と認めるとき。
お問い合わせ
関市役所健康福祉部(福祉事務所)市民健康課(日ノ出町1丁目3-3 保健センター内)
電話: 0575-24-0111
ファクス: 0575-23-6757
電話番号のかけ間違いにご注意ください!
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