クアオルト健康ウオーキング講座申し込み

クアオルト健康ウオーキング講座に関する情報は、このページからお知らせします。

クアオルト健康ウオーキングの詳しい情報はこちら（別ウインドウで開く）

決まった日にちに各コースで開催するウオーキングです。

◎安桜山まちめぐりウオーキング

関市の文化や歴史を感じながら、体力に自信がない方でも歩きやすい約3.2kmのコースです。ウオーキング途中で本町BASEにも立ち寄ります。

どなたでもご参加いただけます。

9時受け付け開始、9時30分開始、12時30分終了予定

定員：15名（先着）

集合場所：関市保健センター（関市日ノ出町一丁目3番地3）

参加費：1　関市在住・在勤者300円　2　1以外500円

◎板取株杉の森ウオーキング

神秘的な株杉のパワーを感じながら歩く約1.2kmの短いコースです。10分程度のリラックスストレッチも行います。

ウオーキング後に板取川温泉で疲れをゆっくり癒しませんか。

9時30分受け付け開始、10時開始、12時終了予定

定員：15名（先着）

集合場所：21世紀の森公園　森林学習展示館（関市板取2340）

参加費：1　関市在住・在勤者300円　2　1以外500円

※申込はWEBのみ。代表者がまとめて申し込むことができます。また、申込者数が最少催行人数に満たない場合は講座を中止します。

健康診断の結果で、生活習慣や食習慣の改善を指導されていませんか？

頑張らないウオーキング方法と生活習慣病予防のための知識を学んで、自身の健康を見直しましょう。

安桜山展望台まで行く約3.8kmのコースを歩きます。

おひるごはんとして、フレンチマスタードさんのバランス弁当「サンテランチ」をご賞味いただきます。ご夫婦、親子、友人との参加もOKです。

9時受け付け開始、9時30分開始、13時30分終了予定

コース：安桜山まちめぐり展望台コース

対象者：市内在住の30歳～65歳（同伴者は在住場所不問、年齢は小学生以上）

集合場所：せきてらす多目的ホール（関市平和通4丁目12番地1）

定員：15名（先着）

参加費：1,600円（弁当代含む）

※申込はWEBのみ。代表者がまとめて申し込むことができます。

日頃の疲れをホッと一息。頑張らないウオーキングと、古民家でお抹茶を楽しんでリフレッシュしませんか。

関市の文化や歴史も感じる約3.2kmのコースを歩きます。

9時受付開始、9時30分開始、12時30分終了予定

コース：安桜山まちめぐりコース

集合場所：関市保健センター（関市日ノ出町一丁目3番地3）

定員：10名（参加歴なしの方が優先、申し込みが多数の場合は抽選）

　　　※参加の可否は、講座日の3～4日前にお申込み時に入力されるメールアドレス宛にメールで通知しますので、ご了承ください。

参加費：1関市在住・在勤者300円　21以外500円

※申し込みはWEBのみ。代表者がまとめて申し込むことができます。

10名以上の団体から、ウオーキング体験を受け付けます。日程等はあらかじめご相談ください。

企業の健康経営ご担当の皆さま、健康経営にぜひご活用ください。

企業従業員グループでのウオーキング健康講座の申し込みを受け付けています。

日程調整が事前に必要です。市民健康課までお問合せください。

コース周辺の施設との協働イベントや、ウオーキングにプラスして楽しめる特別なウオーキングを不定期で開催します。

1.講座受講前に、検温と体調確認をお願いします。風邪の症状、発熱・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状がある方は参加をご遠慮ください。

2.当日の血圧測定で、血圧が収縮期（最大）160mmHg以上または拡張期（最小）100mmHg以上（Ⅱ度高血圧）の方は、医師にご相談の上、差しさわりがないと判断されている場合のみ参加可能です。

3.当日の血圧測定で、血圧が収縮期（最大）180mmHg以上または拡張期（最小）110mmHg以上（3度高血圧）の方は、参加できませんのでご了承ください。

4.基本的には、小雨の場合は決行します。講座開催日の午前6時時点で、関市内に警報が発令されている場合、安全確保のために講座は中止します。午前6時以降に警報が解除された場合も開催しません。

5.ウオーキング参加中は、実践指導者（専門ガイド）の指示に従ってください。

6.マダニに注意が必要です。春から秋にかけてはマダニの活動が盛んになります。耳を覆う帽子、首に巻くタオル、長袖、長ズボン、足を完全に覆う靴を着用し、肌の露出を少なくしてください。また、野生動物との接触は避けてください。

【服装】

体温調整をしやすく歩きやすい服、歩きやすい靴（舗装されていない道も歩きますので、滑りにくいものが好ましい）、リュックサック。帽子等があると好ましいです。

※春から秋にかけてはマダニの活動が盛んになります。耳を覆う帽子、首に巻くタオル、長袖、長ズボン、足を完全に覆う靴を着用し、肌の露出を少なくしてください。

【持ち物】

参加費、飲み物、タオル、雨具（レインウエア等）、虫よけスプレー等必要なもの。

※傷害保険※

講座参加者に対して、傷害保険に加入します。

※講座対象の除外※

次に該当するときは、講座を行いません。

・公の秩序又は善良の風俗に反するおそれがあるとき。

・個人や団体が政治活動、宗教活動その他これに類する活動を目的とした催し、会合等の一環で講座に参加するとき。

・個人や団体が暴力団員による不当な行為の防止工に関する法律（平成3年法律第77号）第2条第2号に規定する暴力団であるとき。

・商業宣伝、特定の団体の宣伝又は売名を目的として講座に参加するとき。

・上記に掲げるもののほか、市民健康課長が講座の参加を不適当と認めるとき。