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あしあと

    クアオルト健康ウオーキング講座申し込み

    • ID:16419

    クアオルト健康ウオーキング講座に関する情報は、このページからお知らせします。

    クアオルト健康ウオーキングの詳しい情報はこちら(別ウインドウで開く)

    クアオルト健康ウオーキング 各講座のご案内

    安桜山まちめぐりウオーキング・板取株杉の森ウオーキング

    決まった日にちに各コースで開催するウオーキングです。

    ◎安桜山まちめぐりウオーキング

    関市の文化や歴史を感じながら、体力に自信がない方でも歩きやすい約3.2kmのコースです。ウオーキング途中で本町BASEにも立ち寄ります。

    どなたでもご参加いただけます。

    9時受け付け開始、9時30分開始、12時30分終了予定

    定員:15名(先着)

    集合場所:関市保健センター(関市日ノ出町一丁目3番地3)

    参加費:1 関市在住・在勤者300円 2 1以外500円

     

    ◎板取株杉の森ウオーキング

    神秘的な株杉のパワーを感じながら歩く約1.2kmの短いコースです。10分程度のリラックスストレッチも行います。

    ウオーキング後に板取川温泉で疲れをゆっくり癒しませんか。

    9時30分受け付け開始、10時開始、12時終了予定

    定員:15名(先着)

    集合場所:21世紀の森公園 森林学習展示館(関市板取2340)

    参加費:1 関市在住・在勤者300円 2 1以外500円

    ※申込はWEBのみ。代表者がまとめて申し込むことができます。また、申込者数が最少催行人数に満たない場合は講座を中止します。

    令和5年度安桜山まちめぐりウオーキング・板取株杉の森ウオーキング日程表
     日にちコース 申し込み期間 WEB申し込みはこちらから
    4月17日(月)安桜山 

    3月20日(月)から4月10日(月)まで

    4月17日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)

    5月16日(火)

    板取 4月1日(土)から5月9日(火)まで5月16日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)

    6月2日(金) 

    安桜山 

    5月1日(月)から5月26日(金)まで

    6月2日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)

    6月27日(火)

    板取

    5月1日(月)から6月20日(火)まで

    6月27日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)
    7月3日(月) 板取 6月1日(木)から6月26日(月)まで7月3日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)
    9月22日(金)板取 8月1日(火)から9月15日(金)まで9月22日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)
    10月16日(月)板取9月1日(金)から10月9日(月)まで10月16日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)

    11月20日(月)

    安桜山10月1日(日)から11月13日(月)まで11月20日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)

    1月17日(水)

    安桜山12月1日(金)から1月10日(水)まで1月17日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)

    3月26日(火)

    板取2月1日(木)から3月20日(水)まで3月26日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)

    3月27日(水)

    安桜山2月1日(木)から3月20日(水)まで3月27日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)

    食プラスウオーキング

    健康診断の結果で、生活習慣や食習慣の改善を指導されていませんか?

    頑張らないウオーキング方法と生活習慣病予防のための知識を学んで、自身の健康を見直しましょう。

    安桜山展望台まで行く約3.8kmのコースを歩きます。

    おひるごはんとして、フレンチマスタードさんのバランス弁当「サンテランチ」をご賞味いただきます。ご夫婦、親子、友人との参加もOKです。

     

    9時受け付け開始、9時30分開始、13時30分終了予定

    コース:安桜山まちめぐり展望台コース

    対象者:市内在住の30歳~65歳(同伴者は在住場所不問、年齢は小学生以上)

    集合場所:せきてらす多目的ホール(関市平和通4丁目12番地1)

    定員:15名(先着)

    参加費:1,600円(弁当代含む)

    ※申込はWEBのみ。代表者がまとめて申し込むことができます。

    令和5年度食プラスウオーキング日程表
    日にち  申し込み期間 WEB申し込みはこちらから
     5月21日(日) 4月1日(土)から5月11日(木) まで 5月21日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)

     9月24日(日)

     8月1日(火)から9月14日(木)まで  9月24日申し込みフォーム (別ウインドウで開く)
     10月21日(土) 9月1日(金)から10月11日(水)まで  10月21日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)
     12月2日(土) 11月1日(水)から11月21日(火)まで 12月2日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)
     3月31日(日) 2月1日(木)から3月21日(木)まで

     3月31日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)

    ヘルシーフレンチ弁当「サンテランチ」

    サンテランチチラシ

    お茶プラスウオーキング

    日頃の疲れをホッと一息。頑張らないウオーキングと、古民家でお抹茶を楽しんでリフレッシュしませんか。

    関市の文化や歴史も感じる約3.2kmのコースを歩きます。

     

    9時受付開始、9時30分開始、12時30分終了予定

    コース:安桜山まちめぐりコース

    集合場所:関市保健センター(関市日ノ出町一丁目3番地3)

    定員:10名(参加歴なしの方が優先、申し込みが多数の場合は抽選)

       ※参加の可否は、講座日の3~4日前にお申込み時に入力されるメールアドレス宛にメールで通知しますので、ご了承ください。

    参加費:1関市在住・在勤者300円 21以外500円

    ※申し込みはWEBのみ。代表者がまとめて申し込むことができます。

    令和5年度お茶プラスウオーキング日程表
    日にち  申し込み期間 WEB申し込みはこちらから
     4月22日(土) 4月1日(土)から4月12日(水) まで

     4月22日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)

     6月10日(土)

     5月1日(月)から6月1日(木)まで  6月10日申し込みフォーム (別ウインドウで開く)
     11月12日(日) 10月1日(日)から11月1日(水)まで  11月12日申し込みフォーム(別ウインドウで開く)

    R5年度講座日程表

    令和5年度クアオルト健康ウオーキング講座日程表

    団体ウオーキング・企業向け健康ウオーキング

    団体ウオーキング

    10名以上の団体から、ウオーキング体験を受け付けます。日程等はあらかじめご相談ください。

    企業向け健康ウオーキング

    企業の健康経営ご担当の皆さま、健康経営にぜひご活用ください。

    企業従業員グループでのウオーキング健康講座の申し込みを受け付けています。

    日程調整が事前に必要です。市民健康課までお問合せください。

    企業向け健康ウオーキングチラシ

    関市クアオルト健康ウオーキング講座申し込み書類

    イベントウオーキング

    コース周辺の施設との協働イベントや、ウオーキングにプラスして楽しめる特別なウオーキングを不定期で開催します。

    参加時の持ち物や注意事項等

    クアオルト健康ウオーキング講座への参加を希望される方への注意事項

    1.講座受講前に、検温と体調確認をお願いします。風邪の症状、発熱・身体の強いだるさ・息苦しさなどの症状がある方は参加をご遠慮ください。

    2.当日の血圧測定で、血圧が収縮期(最大)160mmHg以上または拡張期(最小)100mmHg以上(Ⅱ度高血圧)の方は、医師にご相談の上、差しさわりがないと判断されている場合のみ参加可能です。

    3.当日の血圧測定で、血圧が収縮期(最大)180mmHg以上または拡張期(最小)110mmHg以上(3度高血圧)の方は、参加できませんのでご了承ください。

    4.基本的には、小雨の場合は決行します。講座開催日の午前6時時点で、関市内に警報が発令されている場合、安全確保のために講座は中止します。午前6時以降に警報が解除された場合も開催しません。

    5.ウオーキング参加中は、実践指導者(専門ガイド)の指示に従ってください。

    6.マダニに注意が必要です。春から秋にかけてはマダニの活動が盛んになります。耳を覆う帽子、首に巻くタオル、長袖、長ズボン、足を完全に覆う靴を着用し、肌の露出を少なくしてください。また、野生動物との接触は避けてください。

    講座参加時の持ち物等

    【服装】

    体温調整をしやすく歩きやすい服、歩きやすい靴(舗装されていない道も歩きますので、滑りにくいものが好ましい)、リュックサック。帽子等があると好ましいです。

    ※春から秋にかけてはマダニの活動が盛んになります。耳を覆う帽子、首に巻くタオル、長袖、長ズボン、足を完全に覆う靴を着用し、肌の露出を少なくしてください。

    【持ち物】

    参加費、飲み物、タオル、雨具(レインウエア等)、虫よけスプレー等必要なもの。

    ※傷害保険※

    講座参加者に対して、傷害保険に加入します。

    ※講座対象の除外※

    次に該当するときは、講座を行いません。

    ・公の秩序又は善良の風俗に反するおそれがあるとき。

    ・個人や団体が政治活動、宗教活動その他これに類する活動を目的とした催し、会合等の一環で講座に参加するとき。

    ・個人や団体が暴力団員による不当な行為の防止工に関する法律(平成3年法律第77号)第2条第2号に規定する暴力団であるとき。

    ・商業宣伝、特定の団体の宣伝又は売名を目的として講座に参加するとき。

    ・上記に掲げるもののほか、市民健康課長が講座の参加を不適当と認めるとき。


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