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間食の選び方

[2018年12月25日]

ID:13313

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間食の選び方のコツ

上手に選んで、楽しもう

平成28年度の関市国民健康保険加入者の特定健診質問票によると、「週3回以上夕食後に間食をとる人の割合」が15.7%あり、これは国や岐阜県と比べても高いという結果でした。

おやつを食べると、食品に含まれる「炭水化物(糖質)」によって血糖値が上昇します。同じエネルギー(カロリー)の食品でも、含まれる糖質の量によって、食後の血糖値のパターンが異なります。

糖尿病にならないために、また糖尿病が悪化しないために、どうしても間食をやめられない方は、血糖値の変動を参考に選んでみてはいかがでしょうか。

保健センターでは、糖尿病予防、重症化予防のための食生活相談を行っています。

ぜひご利用ください。(ご予約をお願いします。)

間食の選び方

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お問い合わせ

関市役所健康福祉部(福祉事務所)市民健康課(日ノ出町1丁目3-3 保健センター内)

電話: 0575-24-0111

ファクス: 0575-23-6757

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