間食の選び方
[2018年12月25日]
ID:13313
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平成28年度の関市国民健康保険加入者の特定健診質問票によると、「週3回以上夕食後に間食をとる人の割合」が15.7%あり、これは国や岐阜県と比べても高いという結果でした。
おやつを食べると、食品に含まれる「炭水化物(糖質)」によって血糖値が上昇します。同じエネルギー(カロリー)の食品でも、含まれる糖質の量によって、食後の血糖値のパターンが異なります。
糖尿病にならないために、また糖尿病が悪化しないために、どうしても間食をやめられない方は、血糖値の変動を参考に選んでみてはいかがでしょうか。
保健センターでは、糖尿病予防、重症化予防のための食生活相談を行っています。
ぜひご利用ください。(ご予約をお願いします。)
間食の選び方
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